Bénéfices de l'APA
DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
Quelque soit l’âge et l’état de santé de la personne, la pratique d’une activité physique adaptée à de nombreux effets bénéfiques.
Bénéfices généraux :
– prévention : primaire (avant la maladie), secondaire (après l’apparition de la maladie) et tertiaire (après guérison) à prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies
Bénéfices spécifiques :
– amélioration de la condition physique (force, endurance, résistance…)
– amélioration des fonctions cardiorespiratoires, neurologiques, musculaires et cognitives
– amélioration de l’image corporelle
– amélioration de la qualité de vie
– diminution de l’anxiété, du risque de chute
– amélioration du sommeil
– augmenter l’autonomie
– amélioration de la souplesse, de la coordination, de l’équilibre…
– favoriser l’insertion sociale
– lutter contre la sédentarité
– réduire le stress
– amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi
– amélioration des performances cognitives (mémoire, concentration…)
– lutter contre l’isolement
– …