Bénéfices de l'APA

Quelque soit l’âge et l’état de santé de la personne, la pratique d’une activité physique adaptée à de nombreux effets bénéfiques.

Bénéfices généraux :

– prévention : primaire (avant la maladie), secondaire (après l’apparition de la maladie) et tertiaire (après guérison) à prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies

Bénéfices spécifiques :

– amélioration de la condition physique (force, endurance, résistance…)

– amélioration des fonctions cardiorespiratoires, neurologiques, musculaires et cognitives

– amélioration de l’image corporelle

– amélioration de la qualité de vie

– diminution de l’anxiété, du risque de chute

– amélioration du sommeil

– augmenter l’autonomie

– amélioration de la souplesse, de la coordination, de l’équilibre…

– favoriser l’insertion sociale

– lutter contre la sédentarité

– réduire le stress

– amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi

– amélioration des performances cognitives (mémoire, concentration…)

– lutter contre l’isolement

– …